Առողջ սնունդ դպրոցականի մը համար. սննդագէտի քանի մը խորհուրդ

Այժմ, ժամանակն է մտածելու, թէ ձեր փոքրիկները ի՞նչ պիտի ուտեն վաղը դպրոց յաճախելով: Դպրոցներուն մէջ, սովորաբար, կը վաճառուին ոչ այնքան առողջարար ուտելիքներ, այդ իսկ պատճառով, եթէ դուք կը փափաքիք, որ ձեր փոքրիկները չուտեն քաղցրաւենիք եւ ոչ սննդարար ուտելիքներ, ցանկալի է, որ դուք պատրաստէք ուտելիքները: Սննդագէտ Գայեանէ Շախատունին փոխանցած է քանի մը գաղափարներ՝ դպրոցականներու առողջ եւ…

5 ամէնօրեայ գործողութիւններ, որոնք անհրաժեշտ են առողջութիւնը պահպանելու համար

Քանի մը պարզ ամէնօրեայ գործողութիւններ, որոնք կ՛օգնեն ձեզ՝ պահպանելու առողջութիւնը մինչեւ խոր ծերութիւն: Կուշտ քնանալը Կիսատ քունը կրնայ յանգեցնել շարք մը հիւանդութիւններու, իսկ եթէ դուք քունէն կը կշտանաք, ձեր օրկանիզմը աւելի լաւ կը դիմակայէ հիւանդութիւնները։ Ջանացէք ամէն օր քնանալ եւ արթննալ նոյն ժամուն։ Քունէն առաջ, «կատճեթ»-ներու «մոնիթոր»-ներուն մի նայիք, որովհետեւ անոնց լոյսը կը վատացնէ քունի…